Комплекс вечерней йоги
Комплекс вечерней йоги

Значение вечерней практики йоги сложно переоценить, ведь стресс и переутомление зачастую являются причиной различных нарушений сна и других проблем со здоровьем.

Комплекс Сурья Намаскар разработанный Андреем Сидерским
Комплекс «Сурья Намаскар» разработанный Андреем Сидерским

В обзорной статье об утреннем комплексе упражнений уже упоминалось, что Сурья Намаскар – это медитация на образ Солнца и его энергию.

Андрей Сидерский - цикл коротких пранаям
Андрей Сидерский — цикл коротких пранаям

В этом видео Андрей Сидерский показывает цикл коротких пранаям, созданный им на основе дыхательных упражнений йоги.

Йога для похудания дома
Йога для похудания дома — комплекс разработан Шри Авниш Тивари (Индия)

На видео представлен комплекс общеукрепляющих упражнений, предназначенный для снятия таких последствий городской жизни, как стресс, усталость, напряжение, избыточный вес.

Хатха йога пранаяма с Ольгой Булановой (1)
Хатха йога пранаяма с Ольгой Булановой

Фильм «Хатха йога с Ольгой Булановой.