В этом видео Андрей Сидерский показывает цикл коротких пранаям, созданный им на основе дыхательных упражнений йоги. Эту дыхательную гимнастику не так то и легко будет повторить с первого раза, но если вы серьёзно занимаетесь йогой и понимаете необходимость занятия пранаямой, то вас это не испугает. Важно чтобы вы понимали, что перед вами эталон, к которому нужно стремиться и если у вас достаточно мотиваций, для того чтобы идти по пути йоги, то у вас всё получится.
Это замечательное видео: подробные пояснения ко всем действиям Андрея, шум моря, спокойная медитативная музыка.
Андрей Сидерский — цикл коротких пранаям
Загляните ещë сюда:
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Восстановление зрения: техника Лотоса
Функциональные тренировки с Яной Павлюк (4 видео)
9 эффективных упражнений для улучшения зрения
Упражнения в офисе! 5 коротких видео
