Дениз Остин – профессиональная актриса. Ей 56 лет, чего никак не скажешь по её внешности и фигуре. Немаловажную роль тут, как вы понимаете, сыграло её увлечение фитнесом и йогой. Обаяние и личный пример делают выполнение программ с её участием лёгкими и интересными, вполне доступными для новичков.
Программа “Дениз Остин Йога – контроль веса” содержит элементы йоги и позволяет увеличить гибкость и силу мышц. Освоив её, вы сможете успешно переходить к выполнению силовых комплексов.
Видео состоит из 4-х частей, направленных на:
- сжигание жира
- корректировку линии бёдер
- формирование плоского живота
- релаксацию в конце занятий
Вы можете выполнять все предложенные упражнения, либо прорабатывать свои конкретные проблемные зоны. Это зависит от задач по корректировке фигуры, которые вы ставите перед собой. Релаксацию выполняйте в любом случае.
Следует иметь ввиду, что избыточный вес может являться следствием зашлакованности организма. Поэтому, параллельно с занятиями рекомендуется пройти очищающую программу и правильно питаться.
Успехов вам!