Это первая часть видеокурса «Йога для чайников». Он рассчитан как на новичков в хатха йоге, так и на продвинутых. Ведущая, опытный инструктор хатха йоги Сара Айвенго, подробно расскажет вам о том, как правильно выполнять асаны (позы в йоге), об ошибках, которые допускают начинающие, о правильном дыхании во время занятий.
Йога — очень древняя совокупность практик физического, психического и духовного направления. Они служат оздоровлению организма и общей гармонизации тела и души. Обучение йоге не обязательно должно происходить в группе, при соблюдении данных правил её вполне можно изучать дома.
Йога для чайников — первая часть
Вы научитесь делать 12 поз йоги, которые составляют законченный курс йоги для начинающих.
Вторая часть видеокурса «Йога для чайников» поможет вам изучить следующие 12 асан йоги.