Это первая часть видеокурса «Йога для чайников». Он рассчитан как на новичков в хатха йоге, так и на продвинутых. Ведущая, опытный инструктор хатха йоги Сара Айвенго, подробно расскажет вам о том, как правильно выполнять асаны (позы в йоге), об ошибках, которые допускают начинающие, о правильном дыхании во время занятий.
Йога — очень древняя совокупность практик физического, психического и духовного направления. Они служат оздоровлению организма и общей гармонизации тела и души. Обучение йоге не обязательно должно происходить в группе, при соблюдении данных правил её вполне можно изучать дома.
Йога для чайников — первая часть
Вы научитесь делать 12 поз йоги, которые составляют законченный курс йоги для начинающих.
Вторая часть видеокурса «Йога для чайников» поможет вам изучить следующие 12 асан йоги.
Йога для чайников — вторая часть
Загляните ещë сюда:
Парная йога для начинающих — фотоконспект
О ремне для йоги и о правильном дыхании
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Виды отжимания для развития грудных мышц (5 видео)
Женский пресс: как правильно накачать пресс женщине…
Упражнения для похудения для женщин после 40
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
