Дживамукти-йогу называют “Поющей йогой”. Это одно из направлений Хатха-йоги. В её основе лежит ВИНЬЯСА: асаны плавно перетекают одна в другую, синхронно с дыханием. Это очень напоминает танец. Физические упражнения чередуются с музыкальными паузами, пением мантр и духовных гимнов.
Считается, в процессе занятий Дживамукти-йогой, стираются старые кармические зависимости. Постепенно у вас меняется всё: осанка, походка, уходят зажатости и блоки, исчезают болевые точки. Вас покидают плохие воспоминания и, связанные с ними негативные эмоции. Вы погружаетесь в состояние умиротворения и покоя.
Следует отметить, что Дживамукти-йога – это практика не для новичков. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь опыт выполнения достаточно сложных асан Хатха-йоги. Занятия Дживамукти-йогой предполагают вегетарианское питание.
Но это всё в идеале. Видео ролик “Дживамукти-йога. Общеукрепляющая практика” с Екатериной Кушнер поможет вам сделать свой первый шаг к освоению этой мощной практики.
Загляните ещë сюда:
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Танец Шивы: практическая методика шиваитского искусства йоги
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Упражнения для похудения для женщин после 40
Упражнения для мышц ягодиц с исправлением ошибок при…
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Пилатес: тренировка мышц кора в домашних условиях
