Занятие боди балет
Видео-занятие: введение в боди-балет

Грациозная, как лань, гибкая, как кошка, легкая, как мотылек, она пленяет воображение, стоит ей только лишь ступить носочками пуантов на театральную сцену.

Тренировка с фитболом для похудения живота
Тренировка с фитболом для похудения живота

Если вы принадлежите к типу женской фигуры «яблоко», то, вероятно, обладаете пышной грудью, но находитесь в поиске эффективных упражнений для похудения живота.

Йога для пожилых - часть 1 (4 видео)
Йога для пожилых — часть 1 (4 видео)

В менталитете нашего народа почему-то прочно укоренилась установка, что человек в преклонном возрасте может заниматься только внуками, домом, ну, или на худой конец, просмотром сериалов.

Как быстро снять стресс с помощью дыхания
Как быстро снять стресс с помощью дыхания

Кто из нас не слышал знаменитую поговорку о том, что все болезни от нервов? В наше время стресс занял прочную лидирующую позицию среди причин вызывающих различные заболевания и раннюю смерть.

Йога для женщин против стресса - часть 1
Йога для женщин против стресса — часть 1

В современном информационном веке мир меняется настолько стремительно, что нервная система и мозг человека с трудом справляются с объемами поступающей информации.

Йога в офисе с Оксаной Роговой
Йога в офисе с Оксаной Роговой (4 видео)

Недавно меня попросили написать комментарий к комплексу упражнений Оксаны Роговой из цикла «Йога в офисе».

О ремне для йоги и о правильном дыхании
О ремне для йоги и о правильном дыхании

Предлагаю вам к просмотру небольшое, но емкое и полезное видео о том, как использовать ремень для йоги (смотрите описание) и правильное дыхание для продвижения в духовном и физическом аспекте йоги.

Парная йога для начинающих — фотоконспект

Оригинал видео — тут: /parnaya-joga-dlya-nachinayushhix/ Йога – это путь самопознания, познания возможностей своего тела, разума и духа.

Упражнения с утяжелителями для девушек
Упражнения с утяжелителями для девушек

Если вы хотите не только похудеть, но и сделать фигуру рельефной и привлекательной, вам обязательно нужно включить в свою ежедневную тренировку упражнения для женщин с гантелями.

Йога для сердечно-сосудистой системы

В наш «нервный век» заболевания сердца становятся одними из главных причин ранней смертности, а также значительного снижения качества жизни.