Многие девушки хотят приобрести подтянутую стройную фигуру и готовы работать над собой, однако не у всех есть возможность ходить в тренажерный зал.
В предыдущей статье вы могли ознакомиться с понятием техника Хаду.
Переоценить значение хорошей растяжки трудно, она необходима при занятиях любым видом спорта, при любой физической тренировке.
Вероятно, о пользе физической активности знают все: об этом нам рассказывали в школе, институте, об этом мы слышим с экранов телевизоров от знаменитостей и просто красивых юношей и девушек, пропагандирующих
Продолжаем заниматься под ритмичную и зажигательную музыку 80-х.
Обычно те, кто начинает заниматься йогой, устремляют свои взгляды на Восток, ведь именно там берет исток это древнее учение.
Хотите сделать фигуру стройной, но нет времени и сил отводить на занятия по несколько часов в день? Это и не нужно как доказывает нам инструктор по фитнесу Тэмили Уэбб.
Танцевальная аэробика и египетский стиль — казалось бы, что у них общего? Как сочетаются между собой ритмичные движения упражнений аэробики и грациозные, плавные линии египетского танца? Оказалось не просто сочетаются,
Комплекс упражнений для правильной осанки, которым я хочу поделиться с вами сегодня, решает целый спектр задач.
Если фермеры собирают урожай в начале осени, то мы, девушки, пожинаем результаты своих «трудов» весной перед пляжным сезоном.
Для современной женщины уже привычным стало состояние борьбы, каждый новый день бросает нам вызов.
И снова несравненная Кэти Смит радует еще одним прекрасным способом приведения фигуры к идеальной форме.
Жировые отложения в области живота или, как их еще называют «спасательный круг», доставляют хлопоты многим женщинам, особенно склонным к полноте по типу «яблоко» (покатые плечи, большая грудь, бедра по ширине
Зона галифе для многих девушек является «волшебной» зоной, где почему-то не к месту вырастают ушки.
Желание стать стройнее зарождается рано или поздно в мыслях каждой девушки.
Кто из представительниц прекрасной половины человечества не мечтает о стройных подтянутых ножках и манящих бедрах? Правда, спохватываемся мы об этом, чаще всего, перед пляжным сезоном.
Предлагаю вашему вниманию урок пилатес с тренером Еленой Скачко.
Всего только 25 лет назад любой, даже самый юный, житель нынешнего постсоветского пространства знал – здоровье организма начинается со здорового позвоночника.
Если вы находитесь в поиске комплекса, который поможет вам быстро похудеть и привести мышцы к идеальному состоянию, возможно, вам подойдет степ аэробика для начинающих.
Ляйсан Утяшева не только гордость российского спорта, известная ведущая, актриса и писательница, но и очень красивая женщина.
Надоели скучные однообразные занятия по программам похудения? Хотите скинуть лишний вес легко и быстро, заодно приобретя отличное настроение? Тогда вам просто необходимо узнать, что такое фитнес Зумба.
Не секрет, что сила и здоровье организма напрямую зависят от состояния позвоночника.
В одной из прошлых статей вы могли видеть фильм Майи Гогулян о системе здоровья Ниши Кацудзо.
Проводя насыщенный и интересный рабочий день, можно не сразу заметить проявление признаков усталости.
Новомодное слово скипинг образовалось от английского «skip» – прыгать.
Наше тело – это нечто большее, чем мы привыкли думать.
Вы мудрая женщина и большая умница, если считаете, что нужно ценить себя и заботиться о здоровье.
Будни офисного работника – это зачастую 8-ми, а то и 10-ти часовой рабочий день сиденья за монитором компьютера.
Конечно беспредельная власть над собственным телом, грация движений и возможность самовыражения в танце приходят не с первой тренировки.
В фильме вы увидите, что для эффективных занятий вовсе не требуются дорогостоящие тренажеры и оборудование, а вполне достаточно иметь дома спортивный коврик и гантели.