Кэти Смит и метод матрицы (2 части)

И снова несравненная Кэти Смит радует еще одним прекрасным способом приведения фигуры к идеальной форме. Честно говоря, глядя на тело этой великолепной женщины, которой, кстати сказать, уже за 60, я верю, что она знает, что советует.

Кэти Смит. Великолепное тело: метод матрицы

Итак, что же такое метод матрицы? Это супертренировка для интенсивного сжигания жировых отложений. При этой фитнес-программе прорабатываются одновременно все группы мышц, так что если у вас нет слишком много свободного времени, а результат хочется получить быстрый и качественный, добро пожаловать – присоединяйтесь к тренировке. Учтите и тип фигуры самой Кэти Смит, она принадлежит к Т-образному типу или типу «перевернутый треуговльник». Соответственно и упор в работе с телом делает на верхнюю часть: руки, спину, живот. Безусловно, тренироваться по методике метод матрицы может почти каждая девушка, но особенно оценят результаты те, чьи лишние килограммы распределяются по типу Т.

Адрес Торрента — http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2285802

Кэти Смит: Энергетические прогулки (Метод матрицы-2)

Прекрасный девиз Кэти Смит «Мечтайте, верьте, достигайте!» привел к созданию идеальной тренировки – тренировки во время ходьбы. Эффективность упражнений многократно усиливается, применяется тот же метод матрицы. Эта тренировка заставит вас выложиться на все 100%. Только не переусердствуйте, особенно, если пока что находитесь на начальном уровне подготовки.