Приглашаю вас сегодня на сеанс самомассажа для похудения. Расположившись в домашней уютной атмосфере мы, вместе с Еленой Ткаченко будет учиться делать совершенными те проблемные места, до которых достанут наши ручки. У среднестатистической женщины это коленные зоны, передняя поверхность бедра, руки, шея и подбородок.
Елена Ткаченко по образованию экономист вот уже 14 лет занимается разнообразными видами массажа. Причем обучаться она ездит именно туда, где изначально зарождался каждый из видов. Поэтому теперь Елена сертифицированный специалист, к которому приезжают на мастер-классы начинающие и опытные массажисты со всех уголков страны. И сейчас у вас есть прекрасная возможность получить бесплатный мастер-класс у опытного профессионала.
Для проведения процедуры вам понадобится масло или массажный крем. Начинается самомассаж для похудения с приятных поглаживаний, которые подготовят область к более глубокому воздействию. Выполняются поглаживания снизу вверх по направлению движения лимфотока. Начинаем с зоны около коленей, ножки расслаблены, спина прямая. Под спину, для большего удобства, можно подложить валик. Вообще, не смотря на то, что мы выполняем самомассаж для похудения, процедура эта сегодня будет весьма приятная. Елена Ткаченко, как специалист, уверена, что после массажа не должно оставаться синяков и ярко-выраженных болезненных ощущений. Настраивайтесь на то, что сегодняшний сеанс вы проведете с пользой и удовольствием.
Противопоказания к массажу:
нарушение кожных покровов;
инфекционные заболевания;
сосудистые узлы;
повышенная температура тела;
ОРЗ.
После выздоровления массажа следует избегать еще в течение 3 – 5 дней.
Загляните ещë сюда:
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Гимнастические упражнения для начинающих: стена в помощь
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Упражнения для похудения для женщин после 40
Упражнения для похудения: тренировка мышц живота и боков
5 Эффективных упражнений от боли в спине
