Отслеживание результатов занятий — крайне важная и увлекательная тема.
Когда вы начинаете заниматься, то сфокусированы на конечный результат и для вас это очень важно.
Чтобы объективно отследить ваш результат, перед тем, как начать заниматься, нужно сделать фото «До». Лучше всего сделать его на светлом фоне с прямой посадкой головы, как вы фотографируетесь на паспорт. Убрать волосы и снять косметику.
Через месяц регулярных занятий вы делаете ровно такое же фото с таким же светом, посадкой головы, прической, одеждой и фоном на заднем плане.
Вот тогда, сравнивая фото, снятые в одинаковых условиях, вы сможете объективно проследить ваши результаты какая зона поменялась, как лучше отреагировала, какая пока запаздывает и это поможет вам в дальнейшем подобрать правильные программы тренировок.
Если вы, занимаясь самостоятельно, допускали какие-то ошибки в технике и тренер посмотрит ваши фото «до и после», то он по новым морщинкам и заломам, которые возможно у вас появятся в процессе тренировок сможет четко определить, какую ошибку вы допускали и что нужно вам будет скорректировать в дальнейшем.
9 эффективных упражнений для улучшения зрения
Как убрать морщины вокруг глаз? Коррекция зоны глаз
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Почему можно заниматься упражнениями для лица при куперозе?
Виды отжимания для развития грудных мышц (5 видео)
Развивающий планшет своими руками: развлекательные…
