Предлагаю вашему вниманию серию видеоуроков для улучшения осанки.
В этой статье вы найдёте видео, в котором американский эксперт системы цигун Ли Холден поведает вам об этом древнем китайском умении, способности самостоятельно управлять процессами регуляции в своём организме.
В этой статье вы найдёте видео с базовыми техниками ушу — азбукой всего технического арсенала этого китайского боевого искусства.
Если у вас есть желание растянуть себя на продольный шпагат и не навредить своему телу, обратите внимание на это упражнение.
Если вас заинтересовало ушу и вы хотели бы узнать о нём больше, то фильм об ушу в этой статье придётся вам как раз кстати.
Одним из достояний Китая является Военное искусство ушу.
В этом видео показан эффективный комплекс упражнений для растяжки, которые позволят вам сесть на шпагат через 3-6 месяцев постоянных и регулярных занятий.
За годы усиленных занятий бодифлексом, Лариса Агапова максимально усовершенствовала данный комплекс и сумела разработать программы занятий разной сложности: от начинающих и до продвинутых пользователей.
Для начала, предлагаю вам ещё раз повторить, что же такое «бодифлекс», с чем его едят и едят ли вообще.
Перед началом любой тренировки очень полезно разогреть суставы.
Преградой на пути к здоровому образу жизни чаще всего являются токсины и шлаки, которые на протяжении многих лет накапливаются в нашем организме.
Хочу предложить вам ещё несколько видео со знаменитым комплексом Сурья Намаскар.
Сидите дома и/или на работе, ведёте малоподвижный образ жизни, сгорбились? Исправить осанку вам помогут действительно простые (они — для начинающих) регулярные занятия растяжкой мышц спины и позвоночника.
Сколиоз и нарушение осанки – очень частые проблемы многих современных людей, чей ежедневный образ жизни далёк от идеального.
Упражнения на растяжку мышц ног — это ещё один шаг на пути к здоровому телу.
В обзорной статье об утреннем комплексе упражнений уже упоминалось, что Сурья Намаскар – это медитация на образ Солнца и его энергию.
Один из наиболее простых, но в тo же время эффективных способов активизировать собственные энергетические чакры — это чакровое дыхание Ошо.
Жизнь вокруг нас с вами течёт всё стремительней.
В этой статье вы найдёте короткие видео Татьяны Лисицкой с упражнениями, предназначенными для офисных работников «Активная жизнь на рабочем месте».
Все мы знаем о той пользе, которую несут занятия йогой.
Калланетика с Екатериной Рыковой — это достаточно популярное в сети видео с большим количеством положительных отзывов.
Этот эксклюзивный комплекс калланетики рассчитан на начинающих.
Ещё одно занятие с Шелендером Неги, мастером по хатха-йоге и пранаяме из Индии.
Предлагаю вам полноценное видеозанятие йогой с индийским преподавателем Шелендером Неги.
В этом видео Андрей Сидерский показывает цикл коротких пранаям, созданный им на основе дыхательных упражнений йоги.
Это видео мне порекомендовал мой друг, который только что открыл для себя йогу.
В конце 90х годов прошлого века в свет была выпущена видеокассета с программой калланетики, которую составила доктор по спортивной медицине Яна Андрюкова.
Мне очень нравятся видео Ольги Сагай и её авторская программа «Гибкое тело».
В этой статье вы найдёте несколько видео, снятых тренером по фитнесу Миленой.
Упражнения на растяжку для начинающих — несложный и очень приятный комплекс упражнений для верхней и нижней частей тела.