Этот эксклюзивный комплекс калланетики рассчитан на начинающих. Напомню, что калланетика — это комплекс статических упражнений, направленных на растяжку и сокращение мышц, который в сочетании с дыханием, позволяет активизировать самые глубокие группы мышц. В самом начале видео Алексей Засс — инструктор по фитнесу, пластической гимнастике и калланетике, говорит, что для съёмки этого видео были приглашены люди, которые никогда не занимались калланетикой.
Этот курс калланетики поможет вам улучшить осанку и состояние позвоночника. Любое упражнение из этого комплекса разработано таким образом, чтобы одновременно работали все мышцы тела. Несколько раз повторив данный курс с видео, вы без труда сможете освоить эти несложные упражнения и заниматься самостоятельно. Инструктор рекомендует вам, при изучении данного комплекса обратить внимание не на количество сделанных повторений, а на их качество.
Но не забывайте о том, что калланетика имеет противопоказания, о чём в начале видео также сказано. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Сайт создателей видео — http://callanetica.ru/
Спасибо большое, очень полезная информация.
Не работает вот новая ссылка https://youtu.be/dCfAzUjrwpA (Алексей Засс)
Спасибо, Алексей 🙂