Вы давно хотели найти подробную инструкцию о том, как приобрести идеальный силуэт и тонкую талию? Но разные тренеры рекомендуют разные подходы, в «сети» масса советов от профессионалов и любителей, порой взаимоисключающих друг друга. Как же не ошибиться и выбрать максимально эффективную программу?
Предлагаю вам опробовать упражнения для плоского живота от Гэй Гаспар. Это видео – подробная инструкция для «чайников», из которой вы узнаете, как сделать живот плоским в домашних условиях. Конечно, для получения эффекта придется затратить усилия. Но согласитесь, тонкая талия и соблазнительный плоский животик стоят того. Помните о том, что любая физическая нагрузка максимально эффективна только в сочетании с диетой. Если у вас есть лишний вес, сбалансируйте свой рацион: ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов, питайтесь дробно и возьмите под контроль количество потребляемых калорий. Таким образом, вы ускорите обмен веществ, нормализуете работу ЖКТ и быстро сбросите лишние килограммы. Для женского организма такой метод коррекции тела наиболее целесообразен. А упражнения для плоского живота от Гэй Гаспар помогут вам дойти к заветной цели намного быстрее и придать идеальную форму фигуре. Тренировочный курс включает двухуровневую систему подготовки: для новичков и для профи. Дерзайте!
Загляните ещë сюда:
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Упражнения для похудения для женщин после 40
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Виды отжимания для развития грудных мышц (5 видео)
Силовые тренировки в домашних условиях — 4,5 и 6 уроки
Пилатес: тренировка мышц кора в домашних условиях
