Калланетика — видео урок

С еще одним комплексом для создания идеальной фигуры вы можете ознакомиться в сегодняшнем видео уроке калланетики.

Благодаря сочетанию статических упражнений и растяжке, данная пластичная гимнастика позволяет прорабатывать глубоко расположенные мышцы, которые не задействуются в обычной жизни. Регулярно проводя занятия калланетикой дома, вы обеспечите себе здоровое, красивое, сильное, гибкое тело. Перед тем как приступать к занятиям, проконсультируйтесь с врачом, поскольку существуют ограничения в упражнениях при некоторых заболеваниях. Противопоказана данная гимнастика при болезнях сердца, сосудов, астме. Во время тренировки внимательно прислушивайтесь к своему телу, к своим ощущениям. Упражнения не универсальны, по-разному воспринимаются каждым человеком. Если неправильно выполнять их, можно получить травму. Поэтому будьте внимательны, вам должно быть комфортно при повторении данного видео урока калланетики. Если же какое-либо упражнение вызывает у вас дискомфорт, лучше вернитесь к нему в следующий раз или совсем исключите его из тренировки.