Качаем пресс дома — пресс за 8 минут (третий уровень)

Продолжительность видео 12 минут 11 секунд.
Третий уровень комплекса упражнений для брюшного пресса. В комплексе добавлены достаточно сложные для выполнения упражнения, поэтому переходить к третьему уровню имеет смысл, если вы спокойно справляетесь с двумя предыдущими. Каждое упражнение выполняется по 50 раз.
Во втором упражнении комплекса используется гантель весом 2 кг.

Если вы хотите достичь результатов, то качаем пресс дома не менее трёх раз в неделю, но лучше делать его ежедневно.

Качаем пресс дома видео