Продолжительность видео 10 минут.
Второй уровень упражнений комплекса для мышц пресса. В нём также 8 упражнений, которые выполняются по 40 раз каждое. Комплекс разделён на четыре фазы, по два упражнения в каждой. Перерыв для отдыха между фазами 30 секундный. Некоторые упражнения из первого комплекса вам уже знакомы, но добавлена парочка новых, довольно сложных упражнений.
На второй уровень вам стоит переходить, когда вы легко справляетесь с предыдущим уровнем упражнений. Хотелось бы напомнить, что это достигается только регулярными, желательно ежедневными тренировками.
Хотите хорошо выглядеть и нравится себе в зеркале, не ждите когда у вас появится время на фитнес клубы. Каждый день качаем пресс дома и вы быстро увидите результат.
Загляните ещë сюда:
Женский пресс: как правильно накачать пресс женщине…
Табата: жиросжигающее упражнение для похудения
Виды отжимания для развития грудных мышц (5 видео)
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Упражнения для похудения для женщин после 40
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Функциональные тренировки с Яной Павлюк (4 видео)
