Вредные упражнения для позвоночника и их альтернативные варианты

В этом видео специалист реабилитолог Александр Фамин расскажет вам о распространённых вредных и опасных упражнениях для позвоночника. Мне эта информация показалась очень полезной и даже важной. Дело в том, что большую часть этих упражнения я делала вместе со своей весьма пожилой мамой в качестве зарядки, чтобы поддерживать её здоровье. И как вы понимаете, я очень рада, что мне попалось это видео до того, как её разбил очередной радикулит или ещё что-нибудь подобное.

Речь пойдёт о широко известных упражнениях, таких как: круговое вращение головой, наклоны туловища влево и вправо, быстрые повороты тела, наклоны вниз и так далее. Я думаю, что большая часть людей, занимающихся домашней физкультурой, как и я, часто используют эти упражнения для разминки. Александр подробно объясняет, каким образом они могут вредить нашему позвоночнику. Важно то, что он не просто выражает своё мнение, а рассказывает о результатах медицинских исследований, которые, к сожалению, известны только специалистам в этой области.

Эта информация может показаться вам странной, потому что многие люди делают эти упражнения годами и ничего плохого с ними не происходит. Но, наше здоровье — это очень тонкий механизм и поломка может произойти внезапно, а подготовка к ней идёт годами.

Помимо рассказа о вредных упражнениях, Александр предлагает альтернативные варианты упражнений, которые не будут наносить вреда нашему телу.

Вредные упражнения для позвоночника и их альтернативные варианты

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *