Это видео о том, как убрать живот с помощью упражнений. Плоский животик в домашних условиях – это реально. Комплекс подходит даже для начинающих. Выполнение этих упражнений рекомендуется сочетать с занятиями аэробикой и низкокалорийной диетой. Ведёт занятия Гей Гаспер.
Какие же упражнения помогут убрать живот? Комплекс состоит из 10 упражнений. Они расположены в определённой последовательности, позволяющей прорабатывать различные мышцы живота.
Некоторые упражнения для пресса представлены в двух вариантах:
— базовом
— продвинутом.
Начинайте с базового варианта, постепенно, по мере роста ваших физических возможностей, переходя к продвинутому.
Не забывайте пить воду во время занятий.
Как убрать живот с помощью упражнений
Желаем вам сексуального животика.
Загляните ещë сюда:
Силовые тренировки в домашних условиях — 4,5 и 6 уроки
Виды отжимания для развития грудных мышц (5 видео)
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Силовые тренировки в домашних условиях — 1, 2…
Упражнения для похудения для женщин после 40
Упражнения Бубновского в домашних условиях
Женский пресс: как правильно накачать пресс женщине…
Тренировка с фитболом для похудения живота
