Массаж и упражнения для кистей рук

Ласковые, заботливые, нежные, властные, шаловливые… Как мы только не называем наши руки, наделяя их качествами характера, будто они живут отдельной жизнью. В какой-то степени это так, иначе, почему бы упражнения для кистей рук приобрели сейчас такую популярность. Действительно, зачем заниматься разминкой для этой части тела? Ответ прост и, услышать его мы можем в подборке видео ниже.

Первое видео будет особенно интересно посмотреть женщинам, хотя и мужчины смогут узнать для себя много нового. Маргарита Левченко, в прошлом хирургическая медсестра, ныне опытный массажист и тренер по коррекции и оздоровлению тела, расскажет о базовых способах заботы о наших ручках. В нашем арсенале ванночки, крема, массаж, маски, гимнастика.

Упражнения для кистей рук, которые вы сейчас увидите, помогают хорошо проработать наши пальчики, развивая мелкую моторику. Это очень и очень полезно! Вы активизируете высшую нервную деятельность, улучшаете работу головного мозга. Вне зависимости от возраста, эти упражнения рекомендуются всем.

Тем, кто заинтересовался, предлагаю углубиться в тему. Тренинг Грега Ирвина бесценен для тех, кто заботиться о своем здоровье и работоспособности. Помимо улучшения работы мозга, пальчиковая гимнастика массирует активные точки, отвечающие за ваше самочувствие. Регулярные занятия помогут вам поддерживать хороший тонус мышц, предотвращать развитие суставных заболеваний и развивать гибкость и красоту рук.
К сожалению этого видео в русском переводе я не нашла, но в нем все показано наглядно. Главное, помните о том, что упражнения для кистей рук должны быть приятны для вас и не вызывать болезненных ощущений.

Для более детального ознакомления с темой, рекомендую прочитать полезную книгу «Фитнес для пальцев». В конце нее вы найдете список профессий, которым особенно рекомендованы упражнения для кистей рук в качестве ежедневной гимнастики.