Лечение и профилактика плоскостопия — гимнастика

Плоскостопие не кажется большинству людей серьезным заболеванием, оно не доставляет серьезных мучений. Однако при отсутствии коррекции болезнь усугубляется, доходя до последней стадии, когда стопа становится совершенно плоской. А этой уже доставляет явный дискомфорт. При этом, только около 3% всех случаев заболевания являются врожденными. Какие же существуют еще причины деформации стопы?

Стопа может стать плоской вследствие травмы, в результате паралича подошвенных мышц, вследствие чрезмерной нагрузки веса тела на ослабленные кости стопы. Основной же причиной является, как ни странно, нездоровый образ жизни и отсутствие профилактики. Под нездоровым образом жизни имеется в виду сидячая работа, лишний вес, отсутствие адекватной физической нагрузки и т. д. Поэтому профилактика плоскостопия очень важна, она способна предотвратить не только это заболевание, но и ряд других.
Ну, а если болезнь уже наступила, необходимо обращаться к ортопеду за рекомендациями, одной из которых будет лечебная гимнастики при плоскостопии. ЛФК при плоскостопии должна выполнятся регулярно! Это залог скорейшего восстановления нормальной двигательной способности. Лечебная гимнастика при плоскостопии очень проста. Ее может выполнить даже ребенок. Кстати, им в первую очередь и следует заниматься по этой методике. Профилактика плоскостопия поможет предотвратить неприятные процедуры лечения. Еще в целях профилактики можно посоветовать позволять малышу как можно чаще бегать босиком и ходить по гальке. Это тренирует мышцы стопы и позволяет избежать заболевания, которое при всей кажущейся безобидности способно со временем вызвать серьезные нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. ЛФК при плоскостопии смотрите в видео ниже.