На видео “Аэробика для полных” представлена программа, созданная Марикой Тамаш, основательницей балета «240 тонн». Эту программу любой, даже неподготовленный человек может освоить за 2-3 недели. Постепенно вы приобретёте необходимые навыки, почувствуете уверенность в себе, ваши движения станут грациозными и свободным.
Принимайте себя такими, какие вы есть. Любите себя, любите своё тело. Получайте удовольствие от самого процесса движения.
Видео “Аэробика для полных — 1”
Самая подвижная часть.
Видео “Аэробика для полных – 2”
Содержит комплекс несложных упражнений, позволяющих прорабатывать определённые группы мышц (руки, ноги, пресс, ягодицы). Уже через несколько дней регулярных занятий вы почувствуете, что можете увеличить нагрузку.
Видео “Аэробика для полных – 3”
Это комплекс спокойных упражнений для растяжки всех мышц тела, а также позвоночника.
Прежде, чем приступить к регулярным занятиям, пожалуйста, проконсультируйтесь у вашего врача.