В этой статье вы найдёте 3 тренировки танцевального фитнеса с Дарьей Лисичкиной. Занимаясь этими видео вы убиваете сразу двух зайцев: учитесь танцевать и занимаетесь полноценной аэробикой.
Танцевальный фитнес пришёл к нам из аэробики. По определению Дарьи Лисичкиной, аэробика — это двигательная активность, направленная на тренировку сердечно- сосудистой и дыхательной системы. Поэтому, танцевальный фитнес включает в себя общеразвивающие, силовые и, конечно, танцевальные упражнения, имеющие своей целью тренировку этих же систем.
Танцевальный Фитнес с Дарьей Лисичкиной. Тренировка №1
Танцевальный Фитнес с Дарьей Лисичкиной. Тренировка №2
Танцевальный Фитнес с Дарьей Лисичкиной. Тренировка №3
Присоединяйтесь и получайте удовольствие!
Загляните ещë сюда:
Силовые тренировки в домашних условиях — 4,5 и 6 уроки
Силовые тренировки в домашних условиях — 1, 2…
Как научиться танцевать твёрк — 4-6 уроки
Как научиться танцевать твёрк — 1-3 уроки
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Танцевальные фитнес-тренировки два видеоурока
Тренировка для девушек на все группы мышц
Парная йога для начинающих — фотоконспект
