Психология лишнего веса – беседа с психологом

Каких только диет ни придумали находчивые маркетологи за последние пару десятилетий: и овощные, и фруктовые, и мясные, и с исключением жиров, углеводов, и с высчитыванием калорий. Спрос рождает предложение, а отчаявшиеся женщины – это колоссальный источник доходов для грамотных пиарщиков. Вот только никто из этих советчиков не учитывает, что существует психология лишнего веса и иногда простая беседа с психологом может помочь намного больше, чем любая, даже проверенная диета.

Прежде всего, хотелось бы обозначить, что лишний вес может «держаться» по ряду причин. Среди факторов, влияющих на него можно выделить гормональные сбои, неправильный малоподвижный образ жизни, некоторые заболевания. Только если вы исключите медицинские факторы, можно сказать, что беседа с психологом – это то, что вам нужно. Психология лишнего веса такова, что, даже испытывая диеты, чаще всего женщины возвращаются к исходной точке, а то и набирают лишние килограммы, сразу после их прекращения. Ведь организм в диетический период испытывает сильнейший стресс, он лишается привычного питания и теперь точно уверен, что нужно запасать питательные вещества впрок, чтобы выжить в следующий «голодный» период.

Бороться с телом бесполезно, оно разумно по-своему. Попробуйте понять его сигналы. Психология лишнего веса говорит нам о том, что жировая прослойка — это в первую очередь защита (от голода, холода, неуверенности в себе, мужчин и т. д.). Попробуйте понять это и отнестись к себе по-доброму. Надеюсь, что беседа с психологом Еленой Литвиной  в выпуске «Психология лишнего веса» поможет вам на пути к обретению стройной фигуры и психологической зрелости.