Как нужно отдыхать глазам? На самом деле, наши глаза не отдыхают даже ночью: даже во сне наши глазные яблоки двигаются, мы продолжаем что-то видеть, глаза работают. Так что глазам тоже нужен отдых, ведь они работают круглосуточно.
Каким образом можно помочь глазам отдохнуть? Их нужно научить отдыхать. Для того, чтобы глаза научились отдыхать, нужно делать так называемый пальминг.
Суть этой техники в том, что нам нужно увидеть черноту. Для этого недостаточно просто закрыть глаза, потому что свет мы все равно будем видеть сквозь закрытые веки.
Помогаем себе, закрывая глаза ладонью и, кроме того, пытаемся представить себе какой-нибудь идеальный черный предмет, например кусок черного фетра, шляпу фетровую или пальто.
Также интересно представить черную букву Ё, а потом черные точки постепенно расширяются и закрывают все обозримую площадь.
Таким образом мы даем глазам даем отдыхать.
9 эффективных упражнений для улучшения зрения
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Как восстановить зрение. Метод иглы
Упражнение для похудения ляжек — очень…
Упражнения для похудения для женщин после 40
Как убрать морщины вокруг глаз? Коррекция зоны глаз
