Домашняя аэробика (4 видео)

«Домашняя аэробика» с Натальей Корх — это специально разработанные комплексы для занятий дома. Цель этих уроков — здоровье и хорошая физическая форма. Наталья утверждает, и с ней трудно не согласиться, что единственная возможность достичь этих целей — это занятия от 3 до 5 раз в неделю хотя бы по часу.

Аэробика поможет вам сделать ваше сердце здоровее, а вашу фигуру стройнее. Силовые тренировки помогут вашим мышцам стать сильными, а упражнения на растяжку сделают ваше тело более гибким. Все эти составляющие вы найдёте в видео «Домашняя аэробика».

В первой части Наталья рассказывает о том, что она не понаслышке знает, что такое набрать вес в период беременности и вскармливания, и знает как от него избавиться. Она справлялась с этой задачей дважды в жизни, значит при желании сможем и мы. В процессе занятий Наталья объясняет технику выполнения упражнений, следуйте её инструкциям для того, чтобы упражнения было более эффективными и безопасными.

«Домашняя аэробика» 1е видео — Разминка и разучивание последовательности движений

«Домашняя аэробика» 2е видео — Аэробика

«Домашняя аэробика» 3е видео — Упражнения для ног

«Домашняя аэробика» 4е видео — Упражнения для мышц плечевого пояса

Домашняя аэробика с Натальей Корх

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *