Бодифлекс – это техника дыхания для похудения. Она не имеет возрастных ограничений. Чтобы заниматься по системе дыхания бодифлекс, вам не надо пребывать в какой-то особенной супер хорошей физической форме. Единственным противопоказанием является беременность. Кормящим мамочкам эта техника только пойдёт на пользу. Тем не менее, прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь у врача.
Правильное дыхание является основополагающим моментом в системе бодифлекс. На видео “Техника дыхания по системе бодифлекс” ведущая Анна Ванлее подробнейшим образом объясняет и демонстрирует выполнение этой техники.
Если у вас не получается сразу, не расстраивайтесь. Навык приходит уже через несколько дней тренировок. Заниматься желательно не менее 15 минут в день.
Желудок человека, имеющего избыточный вес, растянут до объёма 3-х литровой банки, хотя его нормальное состояние – это объём кулака. Наши внутренние органы имеют способность сокращаться. Именно это и происходит в процессе выполнения техники дыхания по системе бодифлекс. Эффект похудения неизбежен.
Кроме того, занятия по системе бодифлекс способствуют нормализации сна, повышению метаболизма. Улучшается ваше общее морально-психологическое состояние. Через какое-то время у вас появится ощущение подтянутости. Вы почувствуете лёгкость во всём организме. Ваши формы заметно уменьшатся.
Подробнее о системе бодифлекс вы можете узнать из книги Чайлдерс Грир «Великолепная фигура за 15 минут в день».
Большое Вам спасибо!!! Благодаря вашему комплексу упражнений я за 10 месяцев с 93.4кг похудела до 65.4кг, скинула 28кг!!! Низкий Вам поклон!!!