Аэробика с Кармен Электра (1 и 2 диски)

В этой статье вы найдёте видео с первого и второго диска «Аэробики с Кармен Электра».
Если ваша задача стать стройнее и двигаться немного сексуальнее — это видео как раз для вас. Профессиональная танцовщица Кармен Электра и тренер по фитнесу Майкл Карсен разработали эту программу как раз для того, чтобы помочь вам в этом. «Танец женских чар» — требователен, хотя выглядит довольно просто. Здесь нужно хорошо выглядеть и хорошо двигаться. А для того, чтобы не стесняться, танцуя снимать с себя одежду, нужно будет поработать. В ваших силах сделать так, чтобы сердцебиение окружающих усиливалось в вашем присутствии.

По словам Майкла Карсона, эксперта по фитнесу, принимавшего участие в создании этой программы, аэробика с Кармен Электра сочетает равновесие, координацию, пластичность, сердечно-сосудистую тренировку, снижение веса и формирует уверенность в себе. Эта программа заставит вас лучше себя чувствовать, лучше выглядеть и ваша энергия будет бить колючем. Еще один из основных плюсов этой программы — вы научитесь лучше чувствовать своё тело.

А еще обязательно зайдите в раздел «Аэробика» и в «Для похудения» тоже заскочите. Я регулярно обновляю и добавляю информацию в эти разделы.

1 диск — основы

Временной указатель (1 диск):
0.03.15 — тренировка первая, инструктаж
0.15.10 — тренировка первая, просмотр
0.23.47 — тренировка вторая, инструктаж
0.35.15 — тренировка вторая, просмотр
0.37.40 — тренировка третья, инструктаж
0.50.25 — тренировка третья, просмотр
0.55.50 — небольшие интервью с Кармен Электрой и Майклом Карсеном

2 диск — фитнес

Временной указатель (2 диск):
0.02.57 — кардиоразминка
0.13.47 — упражнения на полу
0.34.18 — работа над нижней частью тела
0.41.30 — работа над прессом
0.47.38 — работа над верхней частью тела