Как поддерживать фигуру — упражнения от Деми Мур

Деми Мур – мега-звезда киноиндустрии, яркая и талантливая актриса всегда под «прицелом» у папарацци. Эта роковая брюнетка с бойцовским характером никогда не боялась принимать вызовы судьбы, как в личной, так и в профессиональной сфере.

Мама троих детей, в свои 53 Деми выглядит великолепно и точно знает, как поддерживать фигуру в идеальной форме. В этом актрисе помогают персональный тренер и ежедневные тренировки, разработанные с учетом ее типа телосложения. А мы с вами, благодаря инструктору по фитнесу Аните Луценко имеем возможность приоткрыть завесу тайны, и узнать какие именно «волшебные» упражнения использует Деми Мур, чтобы сохранять великолепную форму. Учтите, тренировка интенсивная, поэтому выкладываться придется на все 100%. Перед основным комплексом желательно сделать небольшую разминку, разогреть суставы, мышцы и сухожилия. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, особенно заболевания сердца, воздержитесь от данной тренировки. Для занятий вам понадобиться коврик и гантели весом 2,5 кг. Если гантелей нет, то их можно заменить бутылками с водой. Надеюсь, советы Деми Мур как поддерживать фигуру будут полезными для вас.