Программа «Аэробика «Восточный танец» Эстонской Ассоциации Аэробики и Шейпинга нацелена на соединение элементов египетского танца живота и аэробики. Вы не просто осваиваете танцевальные движения, привнесение аэробных элементов позволяет постепенно увеличивать нагрузку на мышцы тела. Как результат, вы поддерживаете и совершенствуете свою физическую форму. Уходит лишний вес.
Начинается видео с выполнения разминки. Далее предлагается последовательность танцевальных движений со всё более нарастающей сложностью. В завершении программы комбинации, которые вы разучили в ходе занятий, объединяются в красивый восточный танец.
Маленький экскурс в историю:
Танец живота пришёл к нам из арабских стран и Ближнего Востока. В Европе первыми увидели танец живота парижане в 1889 году.
Наиболее распространёнными стилями восточного танца являются египетский, арабский и турецкий.
Для египетского стиля характерны плавные движения и более скромные наряды. Танцорами могут быть и мужчины.
Характерная черта арабского стиля – взмахи распущенных волос танцовщиц. Отсюда и арабское название халиджи (танец волос).
Движения турецкого танца живота более эротичны, костюмы откровеннее.
Танцуйте и наслаждайтесь!