Аэробика «Восточный танец»

Программа «Аэробика «Восточный танец» Эстонской Ассоциации Аэробики и Шейпинга нацелена на соединение элементов египетского танца живота и аэробики. Вы не просто осваиваете танцевальные движения, привнесение аэробных элементов позволяет постепенно увеличивать нагрузку на мышцы тела. Как результат, вы поддерживаете и совершенствуете свою физическую форму. Уходит лишний вес.

Начинается видео с выполнения разминки. Далее предлагается последовательность танцевальных движений со всё более нарастающей сложностью. В завершении программы комбинации, которые вы разучили в ходе занятий, объединяются в красивый восточный танец.

Маленький экскурс в историю:

Танец живота пришёл к нам из арабских стран и Ближнего Востока. В Европе первыми увидели танец живота парижане в 1889 году.

Наиболее распространёнными стилями восточного танца являются египетский, арабский и турецкий.

Для египетского стиля характерны плавные движения и более скромные наряды. Танцорами могут быть и мужчины.

Характерная черта арабского стиля – взмахи распущенных волос танцовщиц. Отсюда и арабское название халиджи (танец волос).

Движения турецкого танца живота более эротичны, костюмы откровеннее.

Танцуйте и наслаждайтесь!

Аэробика восточный танец

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *