Вы все еще считаете, что офисная работа и красивое здоровое тело несовместимы? Тогда следующие 2 видео для вас!
Зарядка для офиса, оказывается, может быть очень разнообразной, если превратить на время кабинет в мини тренажерный зал. Понятие офисный планктон теряет популярность. Сегодня в моде снова мужественные мужчины. Так что сидячая работа не повод расслабляться. Столы, стулья и другая офисная мебель вполне способны заменить тренажеры. Небольшое помещение тоже не проблема – зарядка для офисных работников не требует много места. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения в день необходимо уделять минимум 30 минут полноценной физической нагрузке. А учитывая, что работа людей умственного труда предполагает минимальную двигательную активность, то лучше больше. Иначе жировые отложения вместо мышц обеспечены. Поэтому зарядка для офиса просто необходима. Кроме того физические упражнения увеличивают КПД мозга, что благотворно сказывается на качестве работы и, соответственно, сумме зарплате.
Загляните ещë сюда:
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Упражнения для похудения для женщин после 40
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Пилатес: тренировка мышц кора в домашних условиях
Тренировка для девушек на все группы мышц
Виды отжимания для развития грудных мышц (5 видео)
Силовые тренировки в домашних условиях — 1, 2…
