Следующий комплекс упражнений бодифлекс для похудения рассчитан на представительниц фигуры типа «Яблоко».
Если вы можете похвастаться стройными ножками и пышной грудью, а жировые отложения располагаются у вас в основном в области талии и бедер, то это видео будет для вас очень полезным. Также здесь приведены упражнения для мышц рук, спины и пресса. Бодифлекс – весьма эффективный способ похудения, но имеет противопоказания при ряде заболеваний – глаукоме, повышенном внутричерепном давлении, болезнях щитовидной железы, астме, кровотечениях, в послеоперационный период и после перенесения тяжелых травм. Нельзя заниматься дыхательными упражнениями в период беременности. Если у вас есть любые хронические заболевания, желательно перед началом занятий проконсультироваться с врачом. Комплекс бодифлекс для похудения живота очень эффективен, однако максимального эффекта можно достичь только при систематическом выполнении и сочетании его с правильным питанием. Если вы обладаете фигурой «Яблоко» вам желательно ввести в свой ежедневный рацион свежие фрукты, овощи, каши, нежирные кефир и творог, и орехи, кроме арахиса. Ограничить употребление выпечки, крахмалосодержащих продуктов и животных жиров. Питаться следует дробно не менее четырех раз в день – это поможет завести обмен веществ и быстрее избавиться от жировых отложений.