На видео — высокоэффективный комплекс упражнений для женщин, который при регулярном выполнении поможет накачать пресс и избавиться от излишков жира на животе и боках.
Какие упражнения можно (и нужно) делать во время месячных? Критические дни для любой женщины — это время неприятных и болезненных ощущений, напряжённых мышц, ухудшения настроения.
При практике любых видов боевых искусств крайне важно подготовить связки и мышцы спортсмена к последующей физической нагрузке.
Упражнения для похудения: тренировка мышц живота и боков.Исходное положение — сидя на пятках.
До начала отпуска осталось совсем немного времени, а стройная фигура все еще остается мечтой? Похудей за 30 дней вместе с Джиллиан Майклс!
Упражнение Дханурасана («поза лука» в переводе с санскрита) пришло в современный спорт из йогических занятий: оно отлично развивает гибкость позвоночника, а также способствует укреплению органов в брюшной полости.
Гимнастические упражнения для начинающих: стена в помощь.
В фильме «Фитнес для мужчин от А до Я» представлен комплекс упражнений для самостоятельных занятия.
Разбор трёх самых популярных упражнений для бедер и ягодиц, выявление основных ошибок, которые мешают построить вам ягодицы вашей мечты.
Начинаем упражнение с положения на четвереньках.
Начинаем упражнение в положении лёжа в удобной расслабленной позе.
Утренняя зарядка для хорошего самочувствия и бодрости Исходное положение лежа.
Исходное положение в позе собаки мордой вниз — поза ребенка, шея и голова расслаблены, руки вытянуты вперед.
Замечательное видео о том, как можно построить классные ягодицы, занимаясь на дому.
Каникулы — это повод больше времени посвятить себе и заняться полезным делом.
Считается, что самой привлекательной частью женского тела для мужчин является высокая, пышная грудь.
У вас возникал когда-либо вопрос, почему люди сутулятся? Вы удивитесь, если узнаете, что при сутулом положении позвоночника мышцы спины устают намного больше, чем при естественном положении.
Тонкая талия и твердый пресс — объект мечтаний многих девушек.
В следующей подборке видео вы найдете самые эффективные виды отжиманий с подробными инструкциями, которые помогут вам в максимально короткий срок привести тело в отличную форму.
Хорошо подобранная утренняя зарядка — залог хорошего самочувствия на весь день.
Предлагаю вам еще одну тренировку от замечательной Кэти Смит — функциональная тренировка и сжигание жира.
Сегодняшние видео привлекли мое внимание, прежде всего, своей обычностью, даже обыденностью.
Если вы только начинаете заниматься фитнесом, выбирайте упражнения без дополнительного веса.
Самая Лучшая Утренняя Зарядка с видео под зажигательную музыку всего на 10 мин в день!
Посмотрите это короткое видео и освойте комплекс простых физических упражнений для офиса около стенки, с теннисным мячиком и со стулом.
Перед вами 5 коротких обучающих видео о том, как разминаться в офисе в течении трудового дня!
Включайте эти видео-уроки и занимайтесь танцевальными фитнес-тренировками прямо у себя дома!
Пилатес глазами новичка Если вы всерьез решили заняться своим телом и находитесь в процессе подбора подходящей системы упражнений, вас ожидают серьезные трудности.
Функциональные тренировки – направление в фитнесе, идеально подходящее для начинающих.
В этой подборке Наталья и Михаил Реутовы представляют еще три урока курса «Силовые тренировки в домашних условиях», а мы продолжим разговор о преодолении себя.