У вас возникал когда-либо вопрос, почему люди сутулятся?
Вы удивитесь, если узнаете, что при сутулом положении позвоночника мышцы спины устают намного больше, чем при естественном положении.
Сутулость – это вредная привычка, воспитанная с детства, со школьной скамьи. Она наносит вред организму не меньший, чем другие вредные привычки, поскольку сколиоз влияет на местоположение внутренних органов, кровообращение и, соответственно, на все системы организма, вплоть до клеточного уровня.
Если на время сбросить мышечные зажимы (просто посидеть с ровной спиной), то вы почувствуете большое облегчение (если, конечно, нет серьезных патологических изменений в позвоночнике). Человек создан как существо прямоходящее: так удобнее.
Осознав масштаб проблемы в полной мере, вы, наверное, захотите узнать, как избавиться от сутулости. Для этого существует отличное упражнение, которое работает с этой проблемой комплексно, прорабатывая мышцы спины, пресса и грудного отдела. Именно этот тандем создает красивую осанку.
Всего несколько минут в день, посвященные этому упражнению помогут вам значительно улучшить ситуацию с позвоночником. Если же есть немного больше времени, то вы сможете дополнить свою тренировку еще несколькими упражнениями для укрепления мышц спины и пресса, что поможет вам быстрее избавиться от сутулости и исправить осанку.
Загляните ещë сюда:
Парная йога для начинающих — фотоконспект
Упражнения для похудения для женщин после 40
Гимнастические упражнения для начинающих: стена в помощь
Виды отжимания для развития грудных мышц (5 видео)
Упражнение для похудения ляжек — очень…
Упражнения, которые нужно делать во время месячных
Как сделать своему ребенку развивающую игрушку…
Почему можно заниматься упражнениями для лица при куперозе?
