Для Позвоночника Общеукрепляющие

Как исправить осанку одним упражнением

У вас возникал когда-либо вопрос, почему люди сутулятся?

Если на время сбросить мышечные зажимы и посидеть с ровной спиной, то вы почувствуете большое облегчение. (Если, конечно, нет серьезных патологических изменений в позвоночнике). Человек создан как существо прямоходящее, так, на самом деле удобнее. Вы удивитесь, если узнаете, что при поддержании сутулого положения позвоночника мышцы спины устают намного больше, чем при естественном положении. Поэтому со временем у многих возникает вопрос, как исправить осанку, вернуть все так, как было задумано мудрой природой. Я думаю сутулость – это вредная привычка, воспитанная с детства, со школьной скамьи. Она наносит вред организму не меньший чем другие вредные привычки, поскольку сколиоз влияет на местоположение внутренних органов, кровообращение, и, соответственно, на все системы организма, вплоть до клеточного уровня. Осознав масштаб проблемы в полной мере, вы, наверное, захотите узнать, как избавить от сутулости. Для этого существует отличное упражнение, которое работает с этой проблемой комплексно, прорабатывая мышцы спины, пресса и грудного отдела. Именно этот тандем создает красивую осанку. Всего несколько минут в день посвященные этому упражнению помогут вам значительно улучшить ситуацию с позвоночником. Если же у вас есть немножко больше времени, то можете дополнить свою тренировку еще несколькими упражнениями для укрепления мышц спины и пресса, что поможет вам быстрее избавиться от сутулости и исправить осанку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2012-2016 Видео Упражнения 2012-2016