Обычно те, кто начинает заниматься йогой, устремляют свои взгляды на Восток, ведь именно там берет исток это древнее учение.
Каждый тренер скажет вам, что перед любой серьёзной тренировкой необходимо размяться.
Комплекс упражнений для укрепления позвоночника разработан мануальным терапевтом Германом Тюхтиным.