Базовые упражнения с гантелями от Александра Алексеевича

Сегодняшние видео привлекли мое внимание, прежде всего, своей обычностью, даже обыденностью.

Базовые упражнения с гантелями нам представляет не накачанный неизвестно каким образом молодой человек с модельной внешностью, а опытный, прожженный я бы сказал, тренер.

И антураж занятий располагает к полному доверию – непритязательный двор, котенок, трущийся о ноги хозяина. Это очень важно – начать тренироваться под руководством, пусть даже виртуальным, тренера, которому можно доверять.

Александр Алексеевич, так зовут нашего наставника, понятным языком рассказывает о том, как развить тело, какие движения можно причислить к базовым упражнениям в домашних условиях. Пожалуй, это идеальный вариант научиться по видео-уроку, как правильно накачать руки.

Интересная, и, главное, обоснованная рекомендация: все упражнения следует начинать с более слабой руки. Я, в силу своей неопытности, делал как раз наоборот. Уверен, что эта ошибка характерна для многих, даже опытных любителей потягать железо.

Очень важно правильно подобрать гантели – снаряд должен удобно ложиться в руку, а вес гантели должен максимально соответствовать вашей физической форме.

При этом, упражнения принесут тем больше пользы, чем напряженнее будет ритм ваших тренировок.

Прислушайтесь к словам Александра Алексеевича – опытный наставник откровенно делится секретами, как накачать руки гантелями в домашних условиях.