Все мы знаем о той пользе, которую несут занятия йогой. Йога 23 (YOGA 23) — это методическая система, состоящая из 23 наборов упражнений. YOGA 23 нельзя отнести к какой-то определённой школе или традиции. Входящие в неё упражнения встречаются в различных направлениях йоги.
Разработал YOGA 23 Андрей Сидерский — руководитель киевской YoГА-студии. К слову сказать Андрей Сидерский первым перевёл на русский язык книги Кастанеды и Ричарда Баха. На первом видео Андрей Сидерский рассказывает о йоге вообще и о своей системе YOGA 23 в частности.
По его мнению, йога — это, прежде всего, способность управлять поведением своего ума. Практикуя йогу, мы учимся управлять не только своими эмоциями, но и состоянием органов и всех систем нашего тела.
Андрей Сидерский справедливо считает, что очень важен правильный вход в практику для начинающих. Разработанная им система как раз и позволяет осуществить этот переход плавно и оптимально адаптировать его к условиям жизни людей в мегаполисе.
Мы предлагаем вашему вниманию «Короткий комплекс суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей резистентности организма». Слово «резистентность» означает устойчивость организма к воздействию различных внешних, зачастую негативных факторов (стресс, плохая экология, суровые климатические условия и т.п.).
Комплекс представлен в трёх вариантах:
-для новичков;
-для практикующих;
-для продвинутых.
Регулярные занятия по методике YOGA 23 позволят вам плавно и безболезненно войти в практику йоги. А постепенно повышая свой уровень, вы будете становиться всё более здоровыми и гармоничными.