Фитнес в офисе с Татьяной Лисицкой

В этой статье вы найдёте короткие видео Татьяны Лисицкой с упражнениями, предназначенными для офисных работников «Активная жизнь на рабочем месте». Работа за компьютером, несмотря на видимую физическую легкость, достаточно серьёзное испытание для организма. Мы не замечаем этого сразу, но постепенно наше тело даёт о себе знать болями в разных отделах позвоночника, слабостью, усталостью глаз и прочими букетами. Для того чтобы этого избежать, вам необходимо убедить себя в том, что короткие физические упражнения просто необходимы для поддержания нормального состояния тела.

Положите к себе в закладки эту статью, и периодически во время рабочего дня возвращайтесь к этим видео. Они не займут у вас много времени и принесут ощутимую пользу. Повторив упражнения несколько раз, ваше тело запомнит их и будет само напоминать вам, какие мышцы устали и хотят немного размяться.

Жизнь не кончается после рабочего дня, а фитнес в офисе поможет вам отодвинуть усталость, поддержит позвоночник и тонус мышц.

Фитнес в офисе №1. Правильная осанка на рабочем месте. Как сохранить осанку?

Фитнес в офисе №2. Тонус пресса. Качаем пресс в офисе.

Фитнес в офисе №3. Мышцы бедра. Как легко взбодриться?

Фитнес в офисе №4. Мышцы голени. Борьба с варикозом.

Фитнес в офисе №5. Руки. Если устали руки и затекли плечи?

Фитнес в офисе №6. Разминка для рук.

Фитнес в офисе №7. Шейный отдел позвоночника. Если болит спина и устают глаза?.

Видео с другими комплексами Татьяны Лисицкой на канале «Живи» — http://www.jv.ru/video/course/52

Фитнес в офисе с Татьяной Лисицкой

Один комментарий

  1. Прекрасные упражнения. Огромное спасибо Татьяне Лисицкой за её труд. Здоровья ей. Я давно занимаюсь по её программе 50+. Замечательная программа.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *