Калланетика с Екатериной Рыковой

Калланетика с Екатериной Рыковой — это достаточно популярное в сети видео с большим количеством положительных отзывов. В начале занятия ведущая подробно расскажет вам о правилах дыхания в калланетике, о некоторых важных аспектах занятий и об ограничениях в питании, которые необходимы, если вы хотите получить максимальный результат от занятий.

Во время занятий необходимо дышать только через нос. Перед началом каждого упражнения нужно хорошо выдохнуть и на вдохе начать выполнять упражнение. В процессе выполнения упражнений ваше дыхание должно быть поверхностным с задержками. Выходя из упражнений не делайте глубоких вдохов. Между упражнениями дыхание должно быть спокойным без эффекта «помпы» — спокойный вдох и полный выдох. Очень важно следить за правильностью выполнения упражнений, в противном случае вы можете навредить себе или потратить все усилия в пустую.

Хочу ещё раз напомнить вам, что не все могут себе позволить заниматься калланетикой. При некоторых заболеваниях она может быть опасной, поэтому перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

Калланетика с Екатериной Рыковой

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *