Перед вами 5 коротких обучающих видео о том, как разминаться в офисе в течении трудового дня!
Может ли одно упражнение быть настолько эффективным, чтобы заменить целую утреннюю зарядку? Да, если это упражнение — планка!
Большинство девушек, начинают заниматься фитнесом, поставив перед собой цель быстро похудеть и привести фигуру в хорошую форму.
В наш «нервный век» заболевания сердца становятся одними из главных причин ранней смертности, а также значительного снижения качества жизни.
Сегодня вас ожидает активная и позитивная кардио тренировка с Екатериной Буйда.
Суставная разминка – универсальная тренировка для людей практически любого уровня подготовки.
В поисках эффективного способа избавиться от лишних килограммов девушки чаще всего обращают свой взор на Запад, применяют на себе новомодные диеты от голливудских звезд, изнемогают на беговых дорожках в тренажерных
Переоценить значение хорошей растяжки трудно, она необходима при занятиях любым видом спорта, при любой физической тренировке.
Будни офисного работника – это зачастую 8-ми, а то и 10-ти часовой рабочий день сиденья за монитором компьютера.
Перед началом любой тренировки очень полезно разогреть суставы.
В этой статье вы найдёте короткие видео Татьяны Лисицкой с упражнениями, предназначенными для офисных работников «Активная жизнь на рабочем месте».
Каждый тренер скажет вам, что перед любой серьёзной тренировкой необходимо размяться.