Растяжка / стретчинг

Растяжка дома с Катерина Буйда — занятия для начинающих

Большинство девушек, занимаясь фитнесом, ставят перед собой цель похудеть и привести фигуру к аппетитным формам, поэтому рассматривают растяжку, как несущественное дополнение к занятиям.

Возможно, во время стретчинга мы не теряем столько калорий, как при выполнении более активной тренировки, но он необходим для создания гармоничного, здорового тела. Тренер по фитнесу Катерина Буйда предлагает свой авторский комплекс растяжки с дыханием для начинающих. Чтобы растяжка дома принесла вам максимальную пользу, придерживайтесь простых правил: занимайтесь регулярно в удобном для вас уединенном месте. Уединение даст вам возможность полностью сконцентрироваться на выполнении упражнений, что убережет вас от травм и растяжений. В этом плане растяжка дома очень удобна, вы можете посвятить себе столько времени, сколько почувствуете необходимым. Регулярно выполняемый стретчинг сделает ваше тело более гибким и выносливым, повысит эластичность мышц, увеличит диапазон движений, который вы сможете выполнять без напряжения, поможет расслабиться после стрессов, снять напряжение после трудового дня. Для женщин очень важна растяжка для спины и тазобедренных суставов. Подтянутые, эластичные мышцы — залог здоровой беременности и легких родов. Если вы хотите иметь стройную и гармоничную фигуру, обязательно включите в свою фитнес-программу комплекс «Растяжка в домашних условиях» с Катериной Буйда.

Растяжка дома с Катерина Буйда - занятия для начинающих

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2012-2016 Видео Упражнения 2012-2016