Суставная гимнастика с Ольгой Янчук

Давно мечтаете сесть на шпагат и легко встать на мостик, но упражнения, которые преподают гуру йоги, кажутся для вас слишком сложными? Начните с хорошо зарекомендовавшего себя комплекса «Суставная гимнастика» с Ольгой Янчук. Комплекс сочетает в себе высокоэффективные йоговские упражнения, элементы пилатеса, стретчинга и легкой гимнастики. Упражнения подходят для начального уровня подготовки. Вы можете начинать с самых легких, постепенно разогревая и растягивая мышцы. При регулярных занятиях с частотой 3 раза в неделю, уже через несколько недель вы заметите качественные изменения.
Суставная гимнастика с Ольгой Янчук сконструирована с максимальной ориентацией на оздоровление. Оля советует умеренную ежедневную нагрузку и заявляет, что именно данный подход поможет сохранить молодость, здоровье и бодрость. Спортивная нагрузка должна быть сбалансированной и в обязательном порядке сочетать в себе силовые упражнения и упражнения на гибкость. Перегрузки крайне вредны для суставов и всего организма. Забота о позвоночнике и суставах должна выйти на первое место! Хотите быть всегда в хорошей форме? Не «изобретайте велосипед» — воспользуйтесь готовым комплексом «Суставная гимнастика» с Ольгой Янчук и ваше тело отблагодарит вас отличным самочувствием и высоким энергетическим тонусом.