У вас возникал когда-либо вопрос, почему люди сутулятся? Вы удивитесь, если узнаете, что при сутулом положении позвоночника мышцы спины устают намного больше, чем при естественном положении.
Этот короткий комплекс упражнений от Катерины Буйды поможет вам укрепить спину, развить гибкость позвоночника и скорректировать осанку.
Мирзакарим Санакулович Норбеков всегда был очень популярен на нашем сайте!
Аштанга виньяса – одна из самых мощных систем хатха йоги.
Если вы болеете заболеваниями опорно-двигательного аппарата, которые сопровождаются болевыми ощущениями, справиться с этой бедой вам помогут упражнения Бубновского.
Долгожданный отпуск не за горами, но мысль о дефиле в бикини не вызывает у вас восторга? Не отчаивайтесь.
Недавно меня попросили написать комментарий к комплексу упражнений Оксаны Роговой из цикла «Йога в офисе».
Может ли одно упражнение быть настолько эффективным, чтобы заменить целую утреннюю зарядку? Да, если это упражнение — планка!
В жизни часто случается, что проблема, возникшая на пути человека, если посмотреть на нее под другим углом, становится его большой удачей.
Упражнения для позвоночника необходимы нам, как и ежеутренняя зарядка.
Костная система человека устроена таким образом, что не может нормально функционировать без физической нагрузки.
Красивая осанка и здоровый позвоночник на сегодняшний день скорее роскошь, чем норма.
Авторская программа Ольги Сагай «Гибкое тело» становится все более популярной среди тех, кто заботится о своем физическом здоровье.
Суставная разминка – универсальная тренировка для людей практически любого уровня подготовки.
С еще одним комплексом для создания идеальной фигуры вы можете ознакомиться в сегодняшнем видео уроке калланетики.
Обычно медицина идет путем наименьшего сопротивления: если есть боль в спине, значит, ее нужно перележать.
Надеюсь, предыдущие 5 частей разминки от Германа Тюхтина оказались полезными для вас.
Часто с возрастом, особенно, если отсутствовала необходимая физическая нагрузка, а иногда в результате различных травм можно заметить ощущение скованности в области суставов рук, их амплитуда движения значительно уменьшается.
Сегодняшний комплекс создан для того, чтобы аккуратно проработать поясничную зону.
Овладев в достаточной степени начальными аснами йоги и ощутив на себе их благотворное воздействие, большинство людей стремятся продолжить свое знакомство с практикой.
Грудной отдел позвоночника, особенно нижняя его часть, довольно трудная для проработки область тела.
В предыдущей статье вы могли ознакомиться с понятием техника Хаду.
О загадочной системе Хаду заговорили в нашей стране не так давно, хотя начало ее возникновения было положено еще 24 года назад.
Продолжаем прорабатывать проблемную для многих область позвоночника, и как всегда помогает нам в этом, профессиональный вертебролог и мануальный терапевт Герман Тюхтин.
Герман Тюхтин, известный вертебролог и мануальный терапевт, предлагает простой в выполнении и очень эффективный комплекс для проработки шейной зоны.
Позвоночник человека – это главный стержень организма, он невероятно вынослив и гибок по своей конструкции.
Йога – довольно мощный инструмент для лечения множества заболеваний, включая болезни опорно-двигательного аппарата.
Медленно и неохотно приоткрывает свои тайны новым приверженцам древнее искусство йоги.
Плоскостопие не кажется большинству людей серьезным заболеванием, оно не доставляет серьезных мучений.
Обычно те, кто начинает заниматься йогой, устремляют свои взгляды на Восток, ведь именно там берет исток это древнее учение.