Коррекция фигуры

Тренировка с фитболом для похудения живота

Если вы принадлежите к типу женской фигуры «яблоко», то, вероятно, обладаете пышной грудью, но находитесь в поиске эффективных упражнений для похудения живота. Ведь основная жировая прослойка у вашего типа находится именно в этой области.

Для похудения живота отлично подходят упражнения с фитболом. Они помогают сбросить лишний вес, сформировать талию, укрепить мышцы и связки, развить гибкость. Плюс данной тренировки в том, что она очень короткая, но энергозатратная. Все что вам нужно для достижения желаемого результата – это гимнастический мяч и десять минут свободного времени. Упражнения с фитболом увлекательны, в отличие от однообразных программ в тренажерных залах. Вам никогда не будет скучно тренироваться с мячиком. Старайтесь во время занятий втягивать мышцы живота внутрь, держать их в напряжении, чтобы пресс прокачивался и в верхней и в нижней части живота равномерно. Прочувствуйте свои мышцы, как они работают в каждый момент тренировки. Направляйте на них свое внимание и скоро они начнут откликаться. Работайте в силу своих возможностей, не спешите, делайте все упражнения медленно, следите за своим дыханием. Упражнения с фитболом идеально подходят для похудения живота и создания гармоничной фигуры. Убедитесь сами!

упражнения с фитболом для похудения живота

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2012-2016 Видео Упражнения 2012-2016