Фитнес «Красота За 10 Минут — Часть 2″ (6 Видео)

Вы хотите иметь красивое тело? Почему бы не устроить фитнес-клуб дома? Это сэкономит время и деньги. А может быть, вам не с кем оставить маленького ребёнка? Тогда это видео для вас.

Предлагаем вашему вниманию 2-ю часть фитнес-программы “Красота за 10 минут”. Она состоит из 5-ти самостоятельных видео:

степ-аэробика
пилатес
балет
кикбоксинг
йога

Выполняя упражнения степ-аэробики, вы не только избавитесь от лишнего жира, но и укрепите свои мышцы. В ходе тренировки прорабатываются руки, ноги, а также бёдра, бицепсы и пресс.

Следующие 10 минут – это комплекс специальных упражнений по системе Пилатеса. Чтобы достичь желаемого эффекта, их надо выполнять в точности следуя указаниям инструктора. Следите за своим дыханием.

Видео “Балет” направлено на проработку мышц ног, как это делают балерины.

Выполняя движения из видео “Кикбоксинг”, вы тренируете все мышцы тела. При этом сжигаются лишние калории.

Последнее видео – “Йога”. Эти упражнения успокоят ваш ум, помогут устранить последствия стресса. Кроме того улучшается растяжка мышц.

Следует иметь в виду, что тренировки с использованием 1,2 и 4 видео весьма интенсивны и выполняются в высоком темпе. Новичкам рекомендуется начинать свои занятия с 1 части фитнес программы “Красота за 10 минут”.