Цигун для похудения с Ланой Анатоль

Система цигун давно вышла за пределы Китая и приобрела широкую популярность по всему миру в основном как способ работы с энергией и оздоровления организма. Однако мало кто знает, насколько эффективна практика цигун для похудения.

Плавные движения в сочетании с правильным размеренным дыханием способствуют снижению уровня стресса – одного из главных факторов переедания. Упражнения помогают активизировать обменные процессы, уменьшить аппетит, избавиться от зависимости к нездоровой пище. Снижение веса является приятным последствием восстановления здоровья в целом. Лана Анатоль долгие годы практикует систему цигун и результат налицо. Она отлично выглядит, стройная, подтянутая, при довольно нестандартном типе фигуры. Секрет в том, что упражнения цигун перенастраивают сознание, помогают научиться получать необходимую энергию из других источников, а не только из пищи. Тело автоматически приходит к своему идеальному весу и параметрам. Я думаю, тот, кто пытается чему-то научить других должен сам соответствовать своему учению. Лана Анатоль выглядит так, что ее систему хочется опробовать на себе. Цигун для похудения – это идеальное решение для тех, кто хочет гармонизировать свою жизнь и, достигнув идеального веса, остаться в нем навсегда.
Предлагаю несколько маленьких секретов, которые помогут вам похудеть быстрее:

• выпивайте не менее 1,5 л чистой воды в день;
• пейте воду за полчаса до каждого приема пищи;
• перед тем как приступить к трапезе в течение двух минут подышите нижней частью живота: сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, максимально наполняя живот на вдохе и расслабляя на выдохе в течение 1,5 минут и в течение оставшихся 30 секунд подышите в быстром темпе, максимально «выжимая» из себя воздух, вдох свободный;
• чем больше вы пьете, тем меньше будет хотеться есть – употребляйте в течение дня компоты, кисели, чаи, отвары из трав и прочие любимые полезнее напитки.