Зарядка для ленивых в постели (3 видео)

Многие из нас мечтают начинать свой день с утренней зарядки, но наступившее утро уничтожает эту идею в корне! Наше любимо тело не хочет вставать и тем более делать «какую-то» зарядку. В этих коротких видео вы найдёте приятный компромисс между здоровьем и ленью: вы можете начать делать зарядку для ленивых прямо в постели.

Поставьте будильник на 10 минут раньше. И вам не надо будет срочно вскакивать и куда-то бежать. Все представленные комплексы зарядки начинаются с приятных утренних потягиваний, которые мягко пробуждают ваше тело и вызывают желание двигаться. Выберите одно из представленных видео на свой вкус. Или чередуйте их, как вам больше нравится. Эти несложные упражнения зарядки для ленивых помогут вам окончательно проснуться и привести все органы и системы своего тела в активное состояние. А главное, у вас появится желание встать с кровати и начать свой день с улыбки. Вы почувствуете заряд бодрости и здоровья на весь день.

Зарядка: «Комплекс бодрости»

Йога в постели | Утренний комплекс «Заряд энергии»

Гимнастика для ленивых

Зарядка для ленивых в постели

Статьи по теме:

15 минутный комплекс упражнений на каждый день
Очистительно омолаживающая гимнастика (5 частей)
Гимнастика для стоп ног от Ольги Сигай