Коррекция фигуры

Занятие с Ляйсан Утяшевой

Предлагаю вам посмотреть пару коротких видео от Ляйсан Утяшевой — умницы и красавицы, чемпионки мира по художественной гимнастике и, по совместительству, фитнес-тренера.

Ляйсан – мама двух очаровательных малышей, при этом выглядит она великолепно! Как ей это удается? Сама Ляйсан признается, что не пользуется никакими ограничивающими диетами. Похудеть после родов и оставаться в отличной форме ей помогают несколько простых правил:

  • стакан теплой воды перед завтраком;
  • пятиразовое сбалансированное питание;
  • массаж;
  • баня или сауна;
  • физическая нагрузка.

Причем Ляйсан не приверженица самоистязаний. Упражнения нужно вводить в свой режим дня постепенно, следить за реакцией своего тела. Видео от Ляйсан Утяшевой, которые вы найдете ниже, содержат простые упражнения, которые помогут вам достаточно быстро привести себя в желаемую форму. Ролик подготовлен компанией Гербалайф, про которую мы ничего не знаем и сказать не можем. А вот Утяшева – молодец! И еще один очень важный секрет – обязательно визуализируйте, как вы хотите выглядеть в результате. Наше тело всегда откликается на наши мысли, дайте ему понять, чего вы от него хотите.

Занятие с Ляйсан Утяшевой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2012-2016 Видео Упражнения 2012-2016