Варикозное расширение вен. Что важно знать?

Расширение вен на ногах не только ухудшает внешний вид, но и значительно портит качество жизни. Мы отказываем себе в активном отдыхе, не можем полноценно трудиться на работе и дома. Одежду и обувь приходится выбирать с оглядкой на создавшуюся проблему. Не позволяем себе мини, высокий каблук. Облачаемся в брюки, кроссовки или даже тапочки. Это не всегда отвечает нашему имиджу и снижает самооценку.

Что такое вены?

Это часть кровеносной системы, в которой содержится до 70% всей крови организма. Венозная кровь включает углекислый газ и другие продукты обмена. Благодаря сокращению мышечных волокон вен и работе клапанов, кровь подвигается к сердцу. Вены наших ног страдают чаще других. Это и понятно: они находятся дальше от сердца, кровь по ним должна пройти большой путь снизу вверх. Если вены теряют тонус, клапан работает не ритмично, просвет между венами не соотносится с расположением тела, отток крови нарушается. Застаиваясь в венах ног, кровь давит на их стенки, умножается проницаемость и плазма попадает в ткани, образуя отеки. Из-за этого страдают и мелкие сосудики.

Факторы появления.

Ученые считают прямохождение человека предопределяющим обстоятельством расширения вен нижних конечностей. К причинам варикоза на ногах относят следующее:

•  наследственность
• половую принадлежность (женщины подвержены намного сильнее, это объясняется гормональными особенностями во время менопаузы либо беременности, а также ношением узкой обуви на высоких каблуках);
• гиподинамию;
• образ жизни с преобладанием больших физических нагрузок (некоторые виды спорта), длительное стояние на ногах;
• ожирение, лишний вес;
• возраст (обычно варикоз проявляется после 45 лет);
• многие заболевания печени.

Предвестники недуга: потеря голенями эластичности, к концу дня тяжесть в ногах и отечность, ночные судороги.

Что делать при первых симптомах варикоза?

Прежде всего, не допускайте появления лишних килограммов. Исключите соленые, острые и жирные блюда, ограничьте потребление кофе и алкоголя. Зато фрукты, овощи, морепродукты не только вкусны, но и очень полезны для укрепления вен.

Придется исключить из гардероба обтягивающую, узкую одежду и неудобную обувь. Противопоказаны виды спорта, которые предполагают большую нагрузку на ноги (штанга, интенсивный бег, прыжки и прочее). А вот реальная помощь вашим ногам – плаванье.

Не увлекайтесь сауной и горячими ваннами, ограничьте пребывание на солнце. Позволяйте в течение дня и ночью отдыхать ногам в приподнятом положении.

Правильное лечение – залог успеха!

Приостановить болезнь и улучшить состояние вен способны как эластичные бинты, так и специальные изделия из медицинского трикотажа. Параллельно проводимые медикаментозные меры включают препараты противовоспалительных свойств, повышающие тонус вен и способствующие оттоку венозной крови. Лекарства, разжижающие кровь, препятствуют возникновению тромбов. В современной медицине осуществляется склеротерапия, лазерное лечение и хирургическое, как наиболее радикальное при неэффективности других методов.

В аптеке есть большой выбор мазей, гелей, кремов. Однако прежде чем скупать всё подряд, лучше проконсультироваться с врачом-флебологом, который, проанализировав ваше состояние, поставит диагноз и назначит адекватное комплексное лечение.

Помните, что это затяжное заболевание не пройдет само по себе. Более того, оно прогрессирует и ведет к тяжким последствиям. Застойная венозная кровь провоцирует возникновение дерматитов и экзем, покраснений, трещин, сыпи (вызывающей сильный зуд). Осложнением варикоза могут стать трофические язвы: незаживающие ранки на голенях, которые из-за сильной болезненности лишают человека сна и отдыха. Сгустки крови образуют тромбы, повышается температура тела. На больных венах могут образовываться разрывы с сильными кровотечениями, требующими срочной медицинской помощи.

Простые упражнения при варикозном расширении вен.

Помочь своим ножкам вполне можно и самостоятельно. Ведь здоровый спортивный образ жизни еще никто не отменял! Понятно, что речь не идет о «большом» спорте и интенсивных физических нагрузках. Начать можно с 4-7 повторений, главное делать упражнения правильно и регулярно. Для тех, у кого значительный вес, все движения должны быть очень плавными, а пульс ровным, не превышающим 120-и ударов в минуту. Выполнив 3-4 вида упражнений желательно сделать 3-5 минутный перерыв, который со временем сокращается.

1. Чтобы разгрузить вены ног, особенно при беременности, полежите на спине, подложив под ноги подушки. Угол должен быть 20 градусов.
2. Далее из этого же положения прейдите к выполнению «велосипеда». Крутить педали легче, вытягивая ноги вверх и несколько сложнее, когда держите их почти параллельно полу.
3. Прекрасное упражнение, дающее тонус мелким сосудикам конечностей заключается в одновременном подъеме и «тряске» рук и ног, при этом вы сами находитесь в лежачем положении. Это что-то сродни бегу трусцой, только лежа и с крайне слабой нагрузкой на сердце.
4. Борьба с варикозом дома обязательно должна включать упражнения прорабатывающие стопу. Это может быть подъем на носки из положения «стоя» либо из положения «лежа» сгибание и разгибание голеностопного сустава – «на себя» и «от себя». Дайте поработать и пальчикам, сожмите их, а затем разожмите.

Этот простенький комплекс необходимо регулярно дополнять и разнообразить, и тогда он явится не только профилактическим, но и лечебным средством в борьбе с варикозом.
Важно любыми путями избавляться от застойных явлений. Ведь плохо циркулирующая венозная кровь ведет к покраснениям и зуду. А осложнения – к тромбофлебиту. Венозным расширением в той или иной степени по разнообразным данным страдает от 35 до 50% населения. Если и вы вошли в это число, то на какой бы стадии не находилась болезнь, консультация специалиста не будет лишней.

Если вам интересны ролики посвященные этой теме загляните сюда — Упражнения Для Профилактики Варикоза Рекомендованные Докторами (3 Видео) и Упражнения Против Варикоза — Профилактика И Лечение.

Здоровья Вам и Вашим ножкам!