Вариации комплекса Сурья Намаскар - простые и сложные

Хочу предложить вам ещё несколько видео со знаменитым комплексом Сурья Намаскар. Его используют все практикующие йоги, поэтому в интернете довольно много достойных видео, которыми хочется поделиться. Хотя я уже уделила достаточно внимания происхождению и главным характеристикам комплекса Сурья Намаскар и упрощённой форме занятий, которую разработал Андрей Сидерский специально для людей, которые только начинают знакомиться с практиками йогов и комплексом Сурья Намаскар в частности. Но существуют и другие вариации данного комплекса упражнений. Все они различаются лишь степенью сложности выполнения асан. Способ практики Сурья Намаскар зависит от уровня физической подготовки и опыта практикующего человека. Сегодня практически каждый сможет найти и выбрать по уровню сложности оптимальный для себя комплекс упражнений, который подойдет возможностям и желаниям практикующего.
Так новичкам больше подойдёт упрощённый комплекс Андреея Сидерского, овладев которым досконально, можно приступать и к более сложным вариациям практики. Но главное, что объединяет всевозможные варианты практических упражнений Сурья Намаскар – это быстрый позитивный эффект, который вы чувствуете практически сразу после занятия. А самым важным является соблюдение главных правил дыхания во время выполнения асан любой сложности.