Уроки боди-балета онлайн (5 видео)

В этой статье вы найдёте 8 видеоуроков боди-балета, созданных авторской программой «Гибкое тело».

Что такое боди-балет? Это балет для взрослых — недавно появившееся направление в фитнесе и быстро ставшее популярным. Такое, наиболее часто встречающееся определение я нашла на страницах интернета. Это адаптированная для взрослых классическая хореография, включающая в себя много направлений работы с телом: хореографические па, растяжку, силовые упражнения, йогу и пилатес.

Благодаря этой программе вы сможете заниматься боди-балетом онлайн, не выходя из дома. Эти уроки помогут вам обзавестись стройными ножками, убедительной талией и идеальной осанкой. А также расстаться с отягощающими килограммами, стать лёгкой и грациозной. Уроки боди-балета помогут вам развить координацию и пластичность.

Авторы программы рекомендуют заниматься в удобном для вас ритме. Дыхание должно происходить через нос. Следить за тем, чтобы оно было ровным и спокойным.

А еще обязательно зайдите в раздел «Боди-балет» и в «Для похудения» тоже заскочите. Я регулярно обновляю и добавляю информацию в эти разделы.